Ayer mismo conseguí reordenar las dependencias de mis notas y he conseguido hacer que parte de ellas sean privadas. Lo he conseguido poniendo un metadato de draft en cada nota, así podré hacer que algunas notas no se publiquen.

La motivación de poder escribir algunas notas en privado es la de escribir mis pensamientos y vivencias más profundas a modo de diario. Esto me lleva a que soy una persona un tanto rencorosa, y escribir un diaría alomejor no es la mejor idea. Ayer estuve hablando largo y tendido con Joaquín de este tema es mejor pararse un momento antes de empezar a escribir para utilizar esta herramienta de forma positiva.

De la conversación de ayer puedo sacar en claro que escribir cosas negativas del pasado no va a cambiar nada del futuro, solo ayudará a volver a alimentar pensamientos negativos del pasado. Por lo que lo suyo sería intentar escribir cosas positivas, o siempre con una finalidad positiva. Porque acumular rencores en notas no va a ayudar a nadie.

Lo siguiente es investigar de si escribir un diario tiene parte positiva o negativa. He leido este artículo de La Vanguardia de Los beneficios de escribir tu diario, de lo que puedo sacar en claro es de lo siguiente:

Escribir un diario es beneficioso para aclarar nuestros pensamientos/miedos. Puede servir para liberar tensiones, ansiedad, etc. Se ha visto en diferentes experiencias que escribir un diario ha ayudado a superar malas experiencias, a hayar conductas que nos hacen daño para poder evitarlas, y a superar pensamientos negativos. Para que un diario se efectivo hay que ser transparente, hablar en primera persona de las experiencias personales. Escribir un diario se trata de una terapia psicológica que podemos llevar nosotros mismos.

Hablar de las cosas negativas nos va a ayudar a amueblar la cabeza, saber cuales han sido los problemas, para darles solución. La clave no es utilizar un diario para acumular rencor, sino reflexionar contigo mismo para saber cual ha sido el problema y sacar una conclusión positiva. Se debe de describir el problema y las experiencias ya que facilita un cambio de perspectiva en la compresión del problema. Se en artículo explica un caso de gente que escribía de experiencias negaticas y eso ayudó a que superasen malas experiencias.

Hay algunas preguntas que nos pueden ayudar a la hora de escribir nuestro diario, como puede ser ¿Qué sucedió?¿Cómo me siento al respecto?¿Por qué me siento así?. Es importante ser expontaneo, escribir en primera persona, no tener verguenza y tratar de conectar con tu yo interior.

El simple hecho de describir por escrito de forma objetiva un situación determinada es suficiente para comenzar a solucionarla.